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ストレス

普通の体型に戻るにはどうしたら良いでしょうか?

2019年5月6日
40代 女性 ともみさま

こんばんは 私は精神薬を服用しておりそのせいか体重が77 kg もあります 薬を飲む前は M サイズでした 普通の体型に戻るにはどうしたら良いでしょうか? たくさん食べている訳ではありません スポーツは苦手です 通勤と買い物で1日20分以上は歩いていると思います ダイエットサプリも服用しています ご鑑定よろしくお願い致します

 梨楓

梨楓 先生

自分らしい方法を見つけていきましょう。

ともみさん、こんにちは。
ステラコール鑑定士の梨楓と申します。

ともみさんのメール、拝見いたしました。
早速、みてまいりますね。

体重管理のご相談ですね。ともみさんが工夫されているのが伝わってまいりますね。
ともみさんがダイエットにやる気をだされても、途中で気持ちが滅入ってしまったり、継続するのが難しいと感じておられるようですね。

まずは、きちんと計算されて目標数値を決めましょう。そして、長期的なビジョンで期限を決めていきましょう。できればどなたかと変化を共有できるようにされるといいようですよ。

体重管理は、1人ですと、くじけやすくなかなか継続することが難しいですし、目標の体重に到達できても維持することは容易ではありません。

どんなひとでも、体重管理は難しいものですし、決意も緩みやすいものです。

ダイエットと申しましても、食事摂取する量を減らすのか、体内の吸収をおさえるのか、筋肉の代謝を上げるのか、方法は様々ですので、ともみさんに合った方法で無理せず行っていかれてくださいね。

占いでは、緩やかなものではあるようですが、継続によって変化はでてくるようです。
ただ、精神面での不安定さがありますと、コントロールが難しくなるようですので、それも含めて計画を立てていかれるといいようですよ。

参考にされてみてくださいね。
また気になることがありましたらいつでもご相談くださいね。




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